zeldaa032的部落格

？ 服務||Yahoo!奇摩 if(window.xzq_d==null)window.xzq_d=new Object(); window.xzq_d['CEQnK8orwyY-']='(as$12o33oqeg,aid$CEQnK8orwyY-,bi$17953561,cr$337971061,ct$25,at$HR)'; 知識+ 教育學習 如何做 我要發問 發表 我要發問 熱門： 二代健保 眼睛過勞死 能源稅 星座個性 補冬 主題天涼泡湯趣 用手機上知識+ 知識搜尋 知識+ > > 其他 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 知識問題| 快開學大家都如何收心!? 發問者： 罐頭妹( 初學者 4 級) 發問時間： 2005-02-13 00:30:12 解決時間： 2005-02-18 19:30:01 解答贈點： 5 ( 共有 0 人贊助 ) 回答： 6評論：0意見：2 [ 檢舉 ] 網友正面評價100% 共有 3 人評價 放假很久 怕一開學不適應 怎麼收心比較好!? 最佳解答 網友票選 回答者： KiKi( 初學者 5 級 ) 回答時間： 2005-02-13 00:32:04 [ 檢舉 ] 暑 假 即 將 要 結 束 了 ， 對 於 很 多 的 考 生 或 在 學 生 來 說 ， 可 能 會 感 到 時 間 怎 麼 那 麼 快 就 過 去 了 ， 又 得 面 臨 新 環 境 、 新 課 業 的 壓 力 和 煩 惱 ！ 　 當 你 感 到 懶 得 去 上 課 時 ， 可 能 代 表 你 的 心 情 還 停 留 在 暑 期 中 瘋 狂 玩 樂 或 是 無 所 事 事 的 悠 哉 裡 ， 而 不 願 去 面 對 即 將 規 律 的 生 活 或 已 知 的 壓 力 。 　 這 時 候 ， 你 不 妨 一 個 人 找 個 時 間 ， 沈 澱 情 緒 和 雜 念 、 靜 靜 地 思 考 ， 然 後 告 訴 自 己 ： 我 該 收 起 玩 心 ， 重 新 出 發 ！ 　 通 常 在 開 學 前 ， 除 了 準 備 好 應 帶 的 文 具 和 書 本 之 外 ， 開 學 的 前 一 晚 ， 你 還 要 注 意 到 － － 　 （ 一 ） 調 整 心 情 ， 回 復 上 課 情 緒 ： 　 開 學 前 晚 的 第 一 件 大 事 就 是 提 早 入 睡 ， 隔 日 起 床 後 ， 你 可 以 洗 個 熱 水 澡 ， 有 提 振 精 神 的 功 效 喔 ！ 　 切 忌 別 在 前 晚 還 出 外 夜 遊 玩 樂 ， 避 免 自 己 在 開 學 後 ， 讓 自 己 過 度 的 疲 勞 ， 犯 了 收 心 的 第 一 步 。 　 （ 二 ） 學 習 自 我 的 放 鬆 ： 　 當 你 經 過 漫 長 的 暑 假 後 ， 回 到 課 業 中 會 感 到 莫 大 的 壓 力 ， 而 產 生 緊 張 、 焦 慮 不 安 。 這 時 候 你 就 該 學 習 如 何 來 自 我 放 鬆 。 　 放 鬆 的 方 法 ： 　 步 驟 1： 放 鬆 全 身 　 步 驟 2： 舒 適 坐 下 　 步 驟 3： 縮 緊 前 額 ， 蹙 緊 眉 頭 　 步 驟 4： 肌 肉 繃 緊 ， 快 速 放 鬆 　 此 外 ， 開 學 後 的 前 二 週 ， 在 飲 食 上 不 妨 多 吃 蔬 菜 水 果 ， 清 清 自 己 的 胃 腸 和 暢 通 血 液 循 環 。 如 果 你 還 有 時 間 的 話 ， 你 可 以 用 氣 功 來 鍛 鍊 收 心 ， 首 先 紮 穩 馬 步 ， 集 手 時 起 手 式 上 下 吸 吐 兩 次 ， 再 吸 氣 握 拳 提 至 胸 前 。 　 氣 吸 滿 ， 腹 部 繃 緊 ， 提 肛 ， 屏 氣 後 握 拳 ， 拳 心 向 下 ， 緩 緩 向 兩 旁 打 開 。 閉 氣 大 約 10秒 後 ， 緩 緩 吐 出 ， 雙 手 掌 心 合 攏 ， 再 鼻 吸 嘴 吐 數 次 。 整 組 動 作 反 覆 做 八 回 。 參考資料 http://www.cdn.com.tw/live/2000/09/05/text/890905j1.htm 相關詞：開學日, 開學 , 大學開學, 開學了, 開學第一天, 開學症候群, 高中開學, 開學作文, 開學用品, 開學心得 [ 快速連結 ]其它回答( 5 ) | 意見( 2 ) | 評論( 0 ) 發表你的評價 你的評價 發表評價： 正面普通負面 評價內容： 發表取消 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 馬上按讚 加入 Yahoo! 奇摩 知識+ 粉絲團 必看！精選最知識 非了解不可的精彩知識問答 什麼？連這個都有人會知道 if(window.yzq_d==null)window.yzq_d=new Object(); window.yzq_d['e9r4kcorwvA-']='&U=13edp3gco%2fN%3de9r4kcorwvA-%2fC%3d777266.15369849.14996693.14689091%2fD%3dM1%2fB%3d6801194%2fV%3d1'; 包羅萬象！知識強者教會你 不會做？來這裡找就通通會 沒想到！竟然會有這些密技 if(window.yzq_d==null)window.yzq_d=new Object(); window.yzq_d['fNr4kcorwvA-']='&U=13e94lmpo%2fN%3dfNr4kcorwvA-%2fC%3d777266.15369850.15004419.14689094%2fD%3dM2%2fB%3d6801195%2fV%3d1'; 相關問答 [ 教育政策 ] 後勁啥時開學 [ 作家 ] 開學作文６００字４０點 [ 教育政策 ] 高雄實踐何時開學?? [ 教育政策 ] 大學開學日誰訂的 [ 情緒紓解 ] 開學症候群怎辦!? [ 教育政策 ] 居仁1年級新生的開學日! 更多 其他回答(5) 意見(2) 相關評論(0) 001 回答者： 邪神皇( 初學者 5 級 ) 回答時間： 2005-02-13 00:32:14 [ 檢舉 ] 小朋友可看這篇 廣　告 過完年，許多學校就準備陸續開學，但是很多小朋友可能會賴床不想上學或是沒精神寫功課，讓爸爸傷腦筋。專家建議，在開學之前就要調整小朋友的生活作息，讓孩子提早適應開學後的生活。（陳玉箴報導） 小朋友在寒假期間常常睡到太陽曬屁股，也不需要寫功課，結果等到放完假適應不良，早上爬不起來，也沒心情唸書，家長和小朋友都很痛苦。兒福聯盟臨床組社工員陳麗如表示，上學和放假最大的差別就是生活作息的規律性。許多小朋友在開學第一天都很沒精神，如果要預防這種情形，家長不妨提早幫小朋友做收心操。爸爸可以先告訴孩子上學的優點，讓他知道上學也可以很開心。同時家長要提早告訴小朋友開學日期，在開學前三到五天，就開始調整孩子的生活作息 如果孩子開學後還是不適應要怎麼辦呢？陳麗如建議，可以幫孩子訂出時間表，再用鼓勵的方式，幫小朋友順利適應開學生活。 ===================================================================== 大人可看這篇 放完長長的年假，星期一就要開工開學，大人小孩都難免會有休假症候群，包括全身痠痛，精神不集中， 教你幾招簡單的收心操，讓你開工元氣飽滿！ 第一招，大雞出頭，好運氣，強化肺活量，又能靈活頸部筋骨。 看起來像醉拳的第二招，專治在牌桌上摸到昏天暗地，酸痛不舉的雙手。趕快看一看，鮪魚肚上如果又多了一個游泳圈，這個動作，一定要多練幾下。最後這一招，讓你活蹦亂跳，「起乩」起舞旺旺來。 物理治療師公會理事長簡文仁：「現在開始上班就鬱卒鬱卒，這個時候通常會覺得，這裡酸痛那裡酸痛，這裡不舒服那裡不舒服，這些不舒服基本上，都是一種壓力症候群，倒不是真的有病變，所以你動一動伸展一下，活一活，跳一跳，就覺得精神還不錯。」 星期一就要收假了，如果你還是提不起精神，全身慵懶，別坐在沙發上了！趕快站起來，邊看新聞邊做收心操吧！ 參考資料： 雅虎奇摩新聞 002 回答者： 愛說話的小文( 初學者 2 級 ) 回答時間： 2005-02-13 00:32:26 [ 檢舉 ] 看看書囉！ 去學校看看！ 預習功課！ 不然就是把一些測驗卷拿來寫 參考資料： 自己 003 回答者： Ｅnd( 初學者 5 級 ) 回答時間： 2005-02-13 00:33:38 [ 檢舉 ] 開始早睡早起，先把作息調好。 寒假作業沒做的也做一做， 多看一下書，不要再玩了， 提早適應囉。 我也正在努力收心~"~ 004 回答者： 仙仙( 初學者 5 級 ) 回答時間： 2005-02-13 00:40:48 [ 檢舉 ] **首先請從睡覺時間開始做調整囉 **趕快把寒假作業拿出來做最後檢查順便當做復習一番 **從今天起開始安排背5個單字,等開學拿到課本後就改背課本的單字 **從今天開始晚上看電視的時間最多不可超過2個小時了 **上床睡覺前開始自我催眠說: 假期結束了,已正常上課了,我的心已經收回來了 要開始用功讀書囉! 替自己加油打氣! 005 回答者： 伊( 初學者 5 級 ) 回答時間： 2005-02-13 00:44:49 [ 檢舉 ] 你就想阿~是該收心的時候了！不要一直想說 ----> "吼又要那ㄇ早起床 又要聽課 又有報告 很煩ㄟ"... 每當你這樣想時 妳會越想越煩 但是呢！ 你只要想說:"反正煩也沒有用 終究要來學校讀書的阿！ 努力給我讀書 就是希望我認真讀書 我不行再那麼墮落下去！至少聽一點算一點 還是聽老師講課吧！ 不要總是心浮氣躁的靜不下來 加油ㄌ 開始認真ㄅXXX" (XXX是你自己唸你自己的名字).......呵呵我就是這樣想的喔！你試試看吧！^^ 1 001 意見者： ︴≠罐頭。。( 初學者 5 級 ) 發表時間： 2005-02-13 00:37:12 [ 檢舉 ] 我不要開學啦 002 意見者： 漢奸( 初學者 5 級 ) 發表時間： 2005-02-14 18:18:12 [ 檢舉 ] 做做收心操ㄅ 1 發表意見 發表意見 字數已達上限，要改成發表評論嗎？ 發表取消 目前沒有資料 我要評論 註冊 公告： 知識團員轉粉絲全數完成 var yad_pos = "LREC", yad_url = new Array(), yad_w = "300", yad_h = "250", yad_wmode = "opaque", yad_time = "1356270098900330", yad_ver = 8, yad_allowscript = "never"; yad_url[0] = "http://global.ard.yahoo.com/SIG=15tq3k333/M=848303.15333281.15002558.2239969/D=tw_kknowle/S=396540115:LREC/Y=KIMO/EXP=1356277298/L=xkxGhTExOS4TTZFJUM3szgBBMTExLlDXChL_5nzI/B=edr4kcorwvA-/J=1356270098900330/K=eVx.324ARS.PaXoJzHfU8g/A=6806516/R=0/id=flash_click1/SIG=15fdtsna7/*http://ad-apac.doubleclick.net/clk;266049012;91848140;e?http://www.amexcards.com.tw/g-plat?utm_source=Yahoo&utm_medium=all_300X250_1728_vacuum&utm_campaign=AMEX_2012Q4_GRCCP"; yad_url[2] = "http://global.ard.yahoo.com/SIG=15tq3k333/M=848303.15333281.15002558.2239969/D=tw_kknowle/S=396540115:LREC/Y=KIMO/EXP=1356277298/L=xkxGhTExOS4TTZFJUM3szgBBMTExLlDXChL_5nzI/B=edr4kcorwvA-/J=1356270098900330/K=eVx.324ARS.PaXoJzHfU8g/A=6806516/R=1/id=flash_click2/*"; yad_url[3] = "http://global.ard.yahoo.com/SIG=15tq3k333/M=848303.15333281.15002558.2239969/D=tw_kknowle/S=396540115:LREC/Y=KIMO/EXP=1356277298/L=xkxGhTExOS4TTZFJUM3szgBBMTExLlDXChL_5nzI/B=edr4kcorwvA-/J=1356270098900330/K=eVx.324ARS.PaXoJzHfU8g/A=6806516/R=2/id=flash_click3/*"; yad_url[4] = "http://global.ard.yahoo.com/SIG=15tq3k333/M=848303.15333281.15002558.2239969/D=tw_kknowle/S=396540115:LREC/Y=KIMO/EXP=1356277298/L=xkxGhTExOS4TTZFJUM3szgBBMTExLlDXChL_5nzI/B=edr4kcorwvA-/J=1356270098900330/K=eVx.324ARS.PaXoJzHfU8g/A=6806516/R=3/id=flash_click4/*"; yad_url[5] = "http://global.ard.yahoo.com/SIG=15tq3k333/M=848303.15333281.15002558.2239969/D=tw_kknowle/S=396540115:LREC/Y=KIMO/EXP=1356277298/L=xkxGhTExOS4TTZFJUM3szgBBMTExLlDXChL_5nzI/B=edr4kcorwvA-/J=1356270098900330/K=eVx.324ARS.PaXoJzHfU8g/A=6806516/R=4/id=flash_click5/*"; yad_url[6] = "http://global.ard.yahoo.com/SIG=15tq3k333/M=848303.15333281.15002558.2239969/D=tw_kknowle/S=396540115:LREC/Y=KIMO/EXP=1356277298/L=xkxGhTExOS4TTZFJUM3szgBBMTExLlDXChL_5nzI/B=edr4kcorwvA-/J=1356270098900330/K=eVx.324ARS.PaXoJzHfU8g/A=6806516/R=5/id=flash_click6/*"; var yad_swf = "http://l.yimg.com/f/a/tw/car/848303_121512_300x250.swf"; var yad_aurl = "http://global.ard.yahoo.com/SIG=15tq3k333/M=848303.15333281.15002558.2239969/D=tw_kknowle/S=396540115:LREC/Y=KIMO/EXP=1356277298/L=xkxGhTExOS4TTZFJUM3szgBBMTExLlDXChL_5nzI/B=edr4kcorwvA-/J=1356270098900330/K=eVx.324ARS.PaXoJzHfU8g/A=6806516/R=6/id=altimg/SIG=15fdtsna7/*http://ad-apac.doubleclick.net/clk;266049012;91848140;e?http://www.amexcards.com.tw/g-plat?utm_source=Yahoo&utm_medium=all_300X250_1728_vacuum&utm_campaign=AMEX_2012Q4_GRCCP"; var yad_aimg = "http://l.yimg.com/f/a/tw/car/848303_121512_300x250.jpg"; (typeof(yad_flash_lib_loaded_090213) === 'undefined' || !yad_flash_lib_loaded_090213) ? document.write('






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